استرس
Stress
همه چیز درباره استرس بدانیم و آن را کنترل کنیم!
Know everything about stress and control it


۱۴ کار ساده برای بهتر شدن حال شما
۱۴ کار سادهای که بسیاری از مردم دنیا برای بهتر شدن حالشان انجام میدهند
چند ماهی از شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان میگذرد. در این شرایط جدید و دشوار، داشتن حس خوب یا انجام دادن برخی کارها

علائم استرس در مردان چیست؟
باید گفت علائم استرس در مردان بسته به هر فردی متفاوت است، اما باید با این نشانهها آشنا شد تا بتوان راهحلی برای مشکل استرس پیدا کرد. در ادامه به بررسی این نشانهها
...
فقط یک سوزن تا آرامش
راحت ترین راه مقابله با فشار روانی ، دور شدن از منبع آن یا از بین بردن آن است . مانند ترک یک شغل پر فشار ، ولی همان طوری که می دانید در بیشتر اوقات این راه ، عملی نیست ؛ بنابراین باید راه هایی
...
آرامش یا استرس؟
اگر زندگی پر از استرس آرامش را از شما گرفته، روشهای تمدد اعصاب میتواند شما را به زندگی عادی برگرداند. بعضی از این روشها فقط 5 دقیقه و یا حتی کمتر زمان لازم دارد.استرس کم میتواند ذهن را متمرکز
...
استرس چیست ؟
تعریف استرس از زبان روانشناسان معروف
در طول صد سال اخیر تحقیقات زیادی بر روی استرس انجام شده است. برخی از نظریههایی که برای توضیح آن ارائه شدهاند، اکنون کاملا جا افتاده و پذیرفته شده

راهکار کاهش استرس روزانه!
کاهش استرس یکی از متداولترین مشکلات امروز ماست که همه به شکلی با آن درگیریم. تقریبا پایه تمام بیماریها، استرس و فشارهای عصبی است که در طول روز و به شکلهای

عوارض استرس در شاخص سلامتی جامعه
موقع استرس به دلیل افزایش هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین، بدن برخی تغییرات را ایجاد می کند که در سلامتی و همچنین زیبایی ظاهر احساس می شوند. در اینجا تاثیر استرس بر بدن و پوست و مو را بررسی
...
ورزش و دیگر هیچ
ورزش کردن یکی از روشهایی است که همه متخصصان و صاحبنظران در مورد آن در خصوص کا هش استرس همعقیده هستند. ورزش یک راهبرد مناسب و کارآمد برای تامین سلامت جسمانی و روانی افراد است. امروزه متخصصان به
...